Este tutorial con video es perfecto para lo que necesitas, poder cambiar tu password de Gmail o restablecerlo si te has olvidado de él:
Hola a todos,
necesito cambiar la clave de Gmail para poder quedarme tranquila por unas personas que creo la usaron. ¿Donde se cambia la contraseña de mi cuenta? Gracias Solvetic.
Puedes cambiar la contraseña de tu cuenta de Google en cualquier momento.
Importante: Si utilizas Android 5.1 o una versión superior en tu dispositivo y necesitas restablecer los datos de fábrica, deberás esperar 24 horas después de cambiar la contraseña para hacerlo. Por motivos de seguridad, no se puede utilizar una cuenta si su contraseña se ha cambiado durante las 24 horas anteriores para configurar el dispositivo después de restablecer los datos de fábrica. Obtén más información para comprobar si tu dispositivo está protegido.
Más info aquí lo tienes:
Este tutorial con video es perfecto para lo que necesitas, poder cambiar tu password de Gmail o restablecerlo si te has olvidado de él:
Cómo cambiar o restablecer contraseña Gmail