He actualizado un plugin y despues entre a mi pagina y a panel de control aparece todo en blanco
he borrado el plugin que actualice y el theme que utilizo nada sigue igual.
Este problema se da cuando un plugin instalado o actualizado da error o presenta alguna incompatibilidad. Lo que deberias hacer es eliminar desde el ftp cada plugin hasta que te permita acceder al panel de control y reinstalar lo componentes que si funcionen.