Windows 7 arranca demasiado lento

Hola amigos, vengo notando que el equipo Windows 7 Profesional que tengo cada vez me va más lento, si es verdad que creo que tengo cosas instaladas que no debiera y no funciona bien, por lo demás me interesaría ponerlo con más rendimiento y que fuera como antes más o menos de rápido. ¿Tenéis algunas recomendaciones o guía para conseguir que el ordenador funcione más rápido y sea más eficiente?

muchas gracias y Saludos

Gracias Julio.